......................................

Een melodie van rust

Stel je voor: een rustige avond in een serene omgeving, omringd door de kalmerende geluiden van de natuur. Het is een moment gewijd aan me-time, waar geluiden een symfonie van rust creëren die de zintuigen betovert. Een zachte bries streelt de bladeren van de bomen, en hun zachte geritsel vult de lucht met een rustgevend […]

8 factoren van mindfulness

We hebben het allemaal druk We nemen geen tijd voor onszelf. We vinden onszelf niet belangrijk genoeg om me-time nemen. Waarom zou je dat doen? Wat moet je doen?  Ik hoor soms mensen zeggen: ‘Me-time daar heb ik echt geen tijd voor’. Ik begrijp het, want ik was ook zo een ‘type’ vroeger, die met […]

Me-Time ritueel

Me-Time ritueel Creëer een speciaal ritueel voor jezelf.  Of het nu een wekelijks bubbelbad, een kopje thee met een goed boek, of gewoon even staren naar de sterren is, geef jezelf toestemming om regelmatig een moment van puur genot te ervaren.  Dus laat die schuldgevoelens los en geef jezelf de liefde en zorg die je […]

De winnaar is…

Mijn dag kan niet meer stuk 15 juni 2023 ‘Hi Verginia wil je me terugbellen je hebt een prijsje gewonnen.’ Op mijn voicemail bericht van Ondernemersplein Almere  Natuurlijk bel ik terug. Afgelopen 3 juni was er een mooie ondernemersdag vol informatie met netwerk gesprekken. De energie was formidabel. Ik voelde me als een vis in […]

Heeft u een vraag?