......................................

Me-Time in een wereld van tijdgebrek

Me-time in een wereld van tijdgebrek

In ons hectische leven vol verantwoordelijkheden en verplichtingen is het cruciaal om af en toe bewust tijd te nemen voor onszelf.

 Elke beweging en aanraking 

Een fysieke verkenning van Me-Time temidden van Natuur. Stel je voor: een kinesthetische reis door me-time, waarbij elke beweging en aanraking een verhaal vertelt van rust en innerlijke harmonie. Deze ervaring omarmt de zintuiglijke aspecten van aanraking en fysieke sensaties die me-time tot leven brengen. Je bevindt je in een weelderige tuin, omringd door een […]

Een melodie van rust

Stel je voor: een rustige avond in een serene omgeving, omringd door de kalmerende geluiden van de natuur. Het is een moment gewijd aan me-time, waar geluiden een symfonie van rust creëren die de zintuigen betovert. Een zachte bries streelt de bladeren van de bomen, en hun zachte geritsel vult de lucht met een rustgevend […]

8 factoren van mindfulness

We hebben het allemaal druk We nemen geen tijd voor onszelf. We vinden onszelf niet belangrijk genoeg om me-time nemen. Waarom zou je dat doen? Wat moet je doen?  Ik hoor soms mensen zeggen: ‘Me-time daar heb ik echt geen tijd voor’. Ik begrijp het, want ik was ook zo een ‘type’ vroeger, die met […]

Veerkracht in de herfst van het leven

Veerkracht in de herfst van het leven Sterk blijven ondanks uitdagingen In de herfst van jouw leven word je vaak geconfronteerd met veranderingen en uitdagingen die je misschien niet had verwacht. Maar net als de bomen die hun bladeren verliezen, kun jij ook veerkrachtig zijn en blijven groeien, ongeacht de omstandigheden. Wat is veerkracht? Veerkracht […]

Me-Time ritueel

Me-Time ritueel Creëer een speciaal ritueel voor jezelf.  Of het nu een wekelijks bubbelbad, een kopje thee met een goed boek, of gewoon even staren naar de sterren is, geef jezelf toestemming om regelmatig een moment van puur genot te ervaren.  Dus laat die schuldgevoelens los en geef jezelf de liefde en zorg die je […]

Van baan veranderen

  Ik was ontslagen na een reorganisatie en ik moest op zoek naar ander werk. (Jaartal 2010) Sollicitatiegesprek was gepland op woensdag om 13 uur in de Bijlmer. Functie: Service medewerker, die ik graag wilde hebben, omdat ik goed met klanten kan omgaan.  Ik wilde deze functie en had me goed voorbereid. Wat ik wilde […]

Strengthscope

Strengths Coaching Ben je klaar om je talenten en sterke kanten meer toe te passen in je leven? Strengths report Strengthscope® is één van wereldwijd toonaangevend online beoordelingssysteem voor sterke punten, dat de werkgerelateerde sterke punten van een individu meet. -Onderliggende kenmerken die een persoon energie geven, waardoor zij haar beste prestaties op het werk […]

Innerlijke vrede

Hierbij mijn nieuwe column geschreven in het blad ‘Inzicht’ van NVNLP (Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstisch Programmeren. Dit keer was het thema ‘harmonie’  Wat is NLP? NLP ofwel Neuro-Linguïstisch Programmeren is een verzameling van krachtige technieken, warme je niet alleen de kwaliteit van je communicatie aanzienlijk verbetert, maar ook je gedragsrepertoire verruimt. Bron BGL 2004 heb […]

Heeft u een vraag?