8 factoren van mindfulness
We hebben het allemaal druk We nemen geen tijd voor onszelf. We vinden onszelf niet belangrijk genoeg om me-time nemen. Waarom zou je dat doen? Wat moet je doen? Ik hoor soms mensen zeggen: ‘Me-time daar heb ik echt geen tijd voor’. Ik begrijp het, want ik was ook zo een ‘type’ vroeger, die met […]
Me-Time ritueel
Me-Time ritueel Creëer een speciaal ritueel voor jezelf. Of het nu een wekelijks bubbelbad, een kopje thee met een goed boek, of gewoon even staren naar de sterren is, geef jezelf toestemming om regelmatig een moment van puur genot te ervaren. Dus laat die schuldgevoelens los en geef jezelf de liefde en zorg die je […]
Van baan veranderen
Ik was ontslagen na een reorganisatie en ik moest op zoek naar ander werk. (Jaartal 2010) Sollicitatiegesprek was gepland op woensdag om 13 uur in de Bijlmer. Functie: Service medewerker, die ik graag wilde hebben, omdat ik goed met klanten kan omgaan. Ik wilde deze functie en had me goed voorbereid. Wat ik wilde […]
Innerlijke vrede
Hierbij mijn nieuwe column geschreven in het blad ‘Inzicht’ van NVNLP (Nederlandse Vereniging Neuro Linguïstisch Programmeren. Dit keer was het thema ‘harmonie’ Wat is NLP? NLP ofwel Neuro-Linguïstisch Programmeren is een verzameling van krachtige technieken, warme je niet alleen de kwaliteit van je communicatie aanzienlijk verbetert, maar ook je gedragsrepertoire verruimt. Bron BGL 2004 heb […]
De winnaar is…
Mijn dag kan niet meer stuk 15 juni 2023 ‘Hi Verginia wil je me terugbellen je hebt een prijsje gewonnen.’ Op mijn voicemail bericht van Ondernemersplein Almere Natuurlijk bel ik terug. Afgelopen 3 juni was er een mooie ondernemersdag vol informatie met netwerk gesprekken. De energie was formidabel. Ik voelde me als een vis in […]
Me-time.
Indulge in me-time. Werk In het dagelijks leven hebben we een rol die we allemaal uitvoeren. Voorbeeld moeder, manager, medewerker, ondernemer, directeur, vrouw van, oma, dochter. Op het werk is het soms zoeken naar de balans. Je bent ook maar een mens, soms zijn de verwachtingen en verplichtingen hoog, ook de druk voor presteren en […]
