8 factoren van mindfulness
We hebben het allemaal druk We nemen geen tijd voor onszelf. We vinden onszelf niet belangrijk genoeg om me-time nemen. Waarom zou je dat doen? Wat moet je doen? Ik hoor soms mensen zeggen: ‘Me-time daar heb ik echt geen tijd voor’. Ik begrijp het, want ik was ook zo een ‘type’ vroeger, die met […]
Veerkracht in de herfst van het leven
Veerkracht in de herfst van het leven Sterk blijven ondanks uitdagingen In de herfst van jouw leven word je vaak geconfronteerd met veranderingen en uitdagingen die je misschien niet had verwacht. Maar net als de bomen die hun bladeren verliezen, kun jij ook veerkrachtig zijn en blijven groeien, ongeacht de omstandigheden. Wat is veerkracht? Veerkracht […]
Me-Time ritueel
Me-Time ritueel Creëer een speciaal ritueel voor jezelf. Of het nu een wekelijks bubbelbad, een kopje thee met een goed boek, of gewoon even staren naar de sterren is, geef jezelf toestemming om regelmatig een moment van puur genot te ervaren. Dus laat die schuldgevoelens los en geef jezelf de liefde en zorg die je […]
Van baan veranderen
Ik was ontslagen na een reorganisatie en ik moest op zoek naar ander werk. (Jaartal 2010) Sollicitatiegesprek was gepland op woensdag om 13 uur in de Bijlmer. Functie: Service medewerker, die ik graag wilde hebben, omdat ik goed met klanten kan omgaan. Ik wilde deze functie en had me goed voorbereid. Wat ik wilde […]
Veerkracht affirmatie
Om te herstellen van stress en tegenslag in je privé- en werkleven Vorig jaar had ik een column geschreven over veerkracht voor de NVNLP= Nederlandse Vereniging Neurologisch Linguïstisch Programmeren. Kort samengevat schreef ik over een tegenslag die me geraakt had en waar ik een aantal weken op onderzoek was naar mezelf. Soms sta je op […]
